Consejos de la Sociedad Española de Psicología Clínica y de la Salud
- Desconfía de la primera visita gratis o por debajo de precio habitual, los psicólogos con experiencia no trabajan sin cobrar.
- Infórmate de cómo se van a desarrollar las sesiones, cada sesión ha de tener unos objetivos claros, por los que has pedido ayuda, para ir trabajándolos y evaluando los resultados conjuntamente.
- Si sólo te escuchan recurriendo una y otra vez al pasado o si sólo te hacen sentir bien donde consejos como si estuvieses hablando con un amigo, para eso ya están los amigos, duda que te pueda ayudar.
- El psicólogo te enseña qué cambiar y cómo pero has de tener un papel activo en la terapia nadie pude cambiar por ti, lo tienes que hacer tu.
- Entre 2 y seis meses la mayoría de las veces es suficiente para solucionar los problemas habituales si a partir de las 4 o 6 semanas no ha aparecido alguna mejoría y lo anterior no se cumple, duda sobre la efectividad del psicólogo.
- Interésate por la experiencia del psicólogo que te atiende, como mínimo que tenga cinco años de experiencia, cuanto mayor sea el número de colegiado menos experiencia. En psicología la experiencia es importante.
- Si no te responden de forma clara a lo anterior o se anda con rodeos, valora la ç conveniencia de cambiar de psicólogo o buscar otro que te lo deje claro.